Як захаваць ментальнае здароўе ў віры трывожных падзей? І што рабіць, калі вонкавае асяроддзе негатыўна адбіваецца на нашых адчуваннях, эмоцыях і стабільнасці? Заснавальніца фонду па дапамозе ментальнаму здароўю WEMAYHELP Надзея Дамкоўская называе правілы, якія дапамогуць захаваць сябе ў наш няпросты час.
«Псіхалагічная бяспека – гэта найперш гігіена адносін з навінамі і вонкавым асяроддзем. Я прапаную засяродзіцца найперш на такіх рэчах, як самацэласнасць, крытычнае мысленне, высокі эмацыйны інтэлект і высокае псіхалагічнае развіццё. Гэта тое, што дапаможа чалавеку пачувацца бяспечна ў нашай турбулентнай рэчаіснасці».
Вялікую размову з Надзеяй Дамкоўскай слухайце ў плэеры ніжэй.
Тым часам фонд WEMAYHELP збірае сродкі на аднаўленне праекта, які падтрымлівае пацярпелых ад вайны і рэпрэсій. Дапамагчы можна тут.
Comments are closed.